5月20日，市区明珠公园，市民自发组织的健身队在晨练。

    5月20日，在吴忠市利通区东塔寺乡卫生院中医馆，医生对患者实施浮针治疗。

    5月12日，吴忠市人民医院举办“体重管理年”健康科普活动，为市民普及科学管理体重知识。

　　本报记者吴海燕王思远
　 今年以来，全国爱国卫生运动委员会将健康体重管理行动、健康乡村建设行动和中医药健康促进行动纳入健康中国行动。那么，体重这件“小事”为何会成为国家关注的“大事”？我们又该如何科学管理体重？
　　体重管理是今年的热议话题，也成为吴忠人追求健康生活的新潮流，一场“家门口的体重健康风暴”正进入市民的生活。近日，记者多方走访发现，从医疗到健身，我市不断织密健康防护网，引导市民树立科学减重理念。
　　体重管理有搭子
　　5月13日上午7点，市区明珠公园已被动感的节奏点燃，身着运动服的居民正与健身搭子一起舒展身体，勾勒出一幅充满生命力的画面。
　　吴忠市区明珠花园小区居民马学东今年70岁，被糖尿病困扰多年，在药物控制下血糖依旧常有波动，平常走路、爬楼总觉得气喘。得知马学东的情况后，认识多年的老朋友王学友给他带去了好消息：“吴忠市人民医院有体重管理门诊，可以帮助居民在家门口进行健康体重管理，我们一起去看看。”
　　随后，他正式成为马学东的健康搭子，一起锻炼身体。就这样，马学东血糖控制平稳了，身体也越来越好。
　　目前，健康体重管理正成为全民关注的热点话题。今年以来，我市整合医疗资源，打造科学减重服务体系，从专业诊疗到个性化定制，为不同人群提供减重方案，让健康生活触手可及。
　　当天，在吴忠市人民医院临床营养科，患者于东萍接受复诊，经过20多天的科学体重管理，她的体重已下降13斤。“营养科给我制定的合理饮食结构计划，让我的生活质量提高了，我会继续坚持下去。”于东萍说。
　　吴忠市人民医院临床营养科医生通过代谢分析锁定个体肥胖成因后，从医学评估切入，为患者调整饮食结构、设计运动处方，并动态监测激素水平变化，帮助患者突破减重瓶颈。
　　“减重绝非简单的少吃多动就能解决问题，特别是对于合并高血压、糖尿病等慢性病的患者，他们往往存在代谢紊乱、内分泌失调等问题，通过个性化饮食指导、药物辅助和心理疏导等综合手段，在确保安全的前提下实现健康减重。”吴忠市人民医院临床营养科主治医师冯睿芳说。
　　目前，我市通过结对指导、组建健康伙伴等方式，提高居民参与度，营造全民健身氛围，让健身从“一个人的坚持”变成“一群人的狂欢”。
　　全民健身多元化
　　随着减肥热潮的逐渐兴起，我市健身行业也迎来了新的发展机遇。
　　眼下，我市健身房、瑜伽馆、游泳馆等场所人气很旺，尤其是针对体重管理的专项课程，备受民众青睐。与此同时，线上健身平台也迅速崛起，许多市民通过直播课程、在线教练指导等方式在家中锻炼。
　　“今年，我们的减肥课程报名人数比去年同期增长了三倍，尤其是针对上班族和学生的‘碎片化’健身课程非常受欢迎。”市区一健身工作室负责人汪涛表示，每天的午休时段，都是上班族健身的黄金时间。
　　“我每天中午下班先锻炼半个小时再吃饭，不仅可以通过健身让大脑放松，缓解工作压力，健身后还可以控制饮食，吃得更健康。”在我市一家企业上班的“90后”马艳表示，上班族工作繁忙，长时间伏案办公，常出现亚健康问题，通过运动促进健康是很多人的选择。
　　随着科技的进步，智能穿戴设备、健康管理APP以及AI技术也成为年轻人减肥的重要工具。“我和健身搭子通过智能手环、体重秤等设备，实时监测自己的体重、体脂率、运动量等数据，并结合AI算法制定个性化的饮食和运动计划，有了科技加持，减肥事半功倍。”马艳说。
　　与此同时，由体重管理掀起的“饮食革命”也让健康饮食理念深入人心。在网络购物平台，糙米饭、低脂麦片、杂粮包等减肥食品销量均呈上升趋势。我市一家专营减肥食品的网店客服告诉记者，店内低卡路里食品销量1个月内增长了近一倍，消费者越来越注重食品的营养成分和健康价值。
　　“管住嘴，迈开腿”，简单的一句话道出了体重管理的关键。5月14日中午1点，市区一家健身中心，许多市民在健身教练的指导下进行科学训练。
　　市民刘威经过一段时间的系统训练收获显著，他说：“之前医生建议我控制内脏脂肪，我每周来健身房锻炼3次，还有减脂搭子互相督促，体重从91公斤减到80公斤，体脂率从32%降到了26%。”他的教练郭洋表示，近期，该健身房新增会员中，学员超半数以减脂作为目标，通过体脂分析制定课程，搭配APP打卡监督，学员平均减重效果提升了30%。
　　记者从市卫健委获悉，我市将按照《“体重管理年”活动实施方案》以及体重管理指导原则，在学校、企事业单位推广健康饮食和科学运动，并积极指导医疗机构开设体重管理门诊，为群众提供专业的体重管理建议和医疗服务。
　　“我们将重点关注青少年群体的体重干预，通过加强校园健康教育，推广合理膳食与科学运动，帮助青少年养成良好的生活习惯。同时，推动健康体重理念融入居民健康管理全过程，使科学减重成为全民健康生活方式。”市卫健委相关负责人说。
　　中医减重受追捧
　　“越减越胖，减了五六年，现在快180斤了，只能到医院减肥。”5月14日，在利通区东塔寺乡卫生院中医馆，10多位患者等待就诊，大家在闲聊时分享起了适得其反的减肥经历。
　　最近，东塔寺乡卫生院中医馆的艾灸、浮针等特色疗法备受关注。这些中医治疗方式通过温热刺激和药效作用，能有效改善患者的身体机能，促进新陈代谢，帮助患者调节身体内环境，从而为减重提供有力支持。
　　45岁的市民张丽娟被肥胖困扰多年，今年年初，她下定决心改变身材。“我已在中医馆陆续就诊6次，通过扎针、拔罐，睡眠好了很多，我也在逐渐调整饮食，希望这一年能收获全新的自己。”张丽娟说。
　　在东塔寺乡卫生院副院长安国栋看来，通过中药口服和扎针炎、拔罐等综合治疗，可对肥胖进行干预。“减肥不能一蹴而就，还需改变生活习惯，养成健康作息。”他说，“我们通过辨别体质、调节脾胃、调节气血、调节情绪，帮助患者突破平台期。通过精准辨识体质类型，针对性地采用中药、食疗、针灸等综合疗法，逐步修复失衡的代谢系统，让‘瘦体质’自然养成。”
　　在宁夏医科大学附属中医医院康复科，不少市民前来咨询科学减重，科室负责人李登科正忙着给病人看诊。
　　38岁的市民汤全宁便是其中之一。由于近期工作繁忙、生活不规律，加之应酬多，他比原来胖了10多斤。“按照现在肥胖诊断标准，你属于轻度肥胖。”李登科结合汤全宁的工作、生活和饮食情况，通过针灸、耳穴压豆疗法、服用药物和饮食干预相结合的方式，为他量身定制了减脂方案。
　　“我们将体重管理作为慢病防控的‘牛鼻子’，未来将通过提供个性化饮食、运动以及生活行为方式指导，为患者提供规范的医学营养减重治疗。”李登科说。